Löpanalys
| Postat i: Allmänt
0
Jag är löpare och har varit det i nästan 8 år!
Från och till har jag haft problem med belastningssmärtor i fot
och insida knä samt stukningar. Nu också ländryggssmärta.
Löpning har inte enbart gjort mig gott alltså!
I veckan har vi haft löpanalyser och jag har fått svar på iaf ett frågetecken!
När jag springer faller jag in med högerknät --> smärta på insida knä.
Dessa smärtor kom när jag trappade upp löpningen inför Lidingö,
vilket är helt naturligt då insida knä därmed belastades extra mycket.
Så nu ska jag köra övningar för att träna upp höger höft
- m. gluteus medius och minimus. Det kommer förhoppningsvis
stabilisera höften och göra att benet rätar upp sig = NO MORE KNÄONT!
Vill ni har lite tips på övningar maybe?
Muskel-Moa in action! /Mossitossi
Hittills inga kommentarer till Löpanalys
