Hur jag styrketränar, gott folk!
| Postat i: Allmänt
0
I regel känner man ju sig bekväm där man trivs och är trygg,
som hemma eller på sin arbetsplats (whatever it issssss).
Den plats där jag är bekväm, nästan känner mig som hemma
är gymmet. Där känner jag mig verkligen som Moa.
Kanske beror på att jag vet vad jag gör?
Igår var jag tillbaka på gymmet efter Lidingölopp-förkylningen,
en och en halv vecka utan skivstänger och vikter. Hujj hemska värld!
Intresserade eller inte så ska jag nu berätta hur jag tränar.
Mina styrkepass är uppdelade i 3 delar:
1. Leg day - obvious eller inte men de nedre extremiteterna!
2. Disco day - discomuskler (fist pump-biceps), rygg o mage.
3. Biff day - triceps(gör att biccarna syns, därav "biff"), bröst o axlar/nacke.
Varför då detta upplägg?
Under ett pass kör jag övningar som ofta får med alla
tänkta muskelgrupper. Ex. latsdrag - både rygg o biceps,
eller knäböj - en massa jäkla benmuskler hänger på.
Bra sätt för att optimera passen! :)
Såhär kan en jag se ut påväg till gymmet /MOA :)
Hittills inga kommentarer till Hur jag styrketränar, gott folk!
