Skadad 2 veckor innan Lidingöloppet..
| Postat i: Allmänt
0
Här sitter en liten Moa o är mer bitter än vanligt,
gårdagens snedsteg slutade i en stukning (lindrig I think).
Jag har längtat efter den här delen av Tjejklassikern,
när jag ÄNTLIGEN för göra det jag verkligen är bra på.
Så händer det som inte får hända,
jag riskerar att inte kunna genomföra loppet.
Psykiskt känns det tungt, men jag måste acceptera
och satsa på en optimal rehab under dessa två kommande veckor.
Har köpt en strumpa som stabiliserar ankeln
och läst om rehab. Hur ska jag då optimera läkningsprocessen?
Var aktiv men försiktig, ingen överdriven vila och stabilisera gärna.
Har ingen svullnad, så det blir rörelse- och balansträning framöver.
Foten ska så snabbt som möjligt belastas till smärtgränsen.
Balans- och rörelseträning 1-2 dgr efter stukning,
styrketräning efter 5-7 dgr. Så vad fasen, LET'S DO THIS!
Håll alla tummar o tår för mig folket,
om man vill så går det, om man vill så kämpar man,
om man vill så heter man Moa Isaksson och är åt helvetes envis.
Tån upp för vila o vindruvor i alla fall! /MOA
Hittills inga kommentarer till Skadad 2 veckor innan Lidingöloppet..
